viernes, 26 de febrero de 2010

INTRODUCCION


¨ALIMENTACION¨




Es un elemento muy importante en la buena salud, influye en la calidad de los alimentos, en la cantidad de comida y los habitos alimentarios para un bienestar del ser humano se obtiene de una nutricion equilibrada.

Tambien las frutas y las verduras contienen vitaminas, minerales, carbohidratos y fibras ya que todos estos son necesarios para mantener el funcionemiento del organismo durante las etapas de vida muy saludable.

Las fibras son muy importantes consumirlas pero las naturales por que poseen alimentos y permanecen en el intestino depues de hacer digestion.

Por tal razon recomendamos comer diariamente dos frutas y dos tipos de vegetales para tener una alimentacion muy equilibrada.

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